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portada Bewegung. B+E+B=V (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Pages
48
Format
Paperback
ISBN13
9783656652052

Bewegung. B+E+B=V (in German)

Andreas Koller (Author) · Grin Verlag · Paperback

Bewegung. B+E+B=V (in German) - Andreas Koller

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Synopsis "Bewegung. B+E+B=V (in German)"

Fachbuch aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sonstiges, Sprache: Deutsch, Abstract: Bewusstsein, Ernährung und Bewegung, sowohl körperliche als auch mentale, sind die Grundbausteine für Ihr persönliches Wohlbefinden. Wenn Sie Ihre Vitalität erhalten oder steigern wollen, sind diese drei Faktoren untrennbar miteinander verbunden. Ihre ideelle und materielle Investition ist im Verhältnis zum Ergebnis sehr gering. Was hei t das? Sie haben die Möglichkeit, Ihren Lebensstil zu ändern. Reduzieren Sie den Fett-, Zucker- und Salzanteil in Ihrer täglichen Ernährung. Steigern Sie den Anteil der Vitalstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Faserstoffe), in- dem Sie mehr Gemüse, Obst und Getreide zu sich nehmen. Trinken Sie reichlich Wasser im Tagesverlauf und planen Sie möglichst täglich oder zumindest 5 x wöchentlich wenigstens 30 Minuten für Ihre persönliche Bewegung ein. Sie haben damit die Chance, eigenverantwortlich den Verlauf Ihrer Gesundheit optimal zu beeinflussen. Nicht die Institution Medizin ist für Ihre Gesundheit verantwortlich, sondern ausschlie lich Sie selber!

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