Name: Yoga: Una Puerta Abierta a la Salud (in Spanish)
Price: 31.61 EUR
Availability: InStock
Author: FLORES/TARODO
ISBN: 9788499500744

portada Yoga: Una Puerta Abierta a la Salud (in Spanish)

Yoga: Una Puerta Abierta a la Salud (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Víctor Martínez Flores

Publisher

LIBRERIA ARGENTINA EDICIONES

Language

Spanish

Pages

196

Format

Paperback

ISBN

8499500749

ISBN13

9788499500744

Edited in

España

Synopsis "Yoga: Una Puerta Abierta a la Salud (in Spanish)"

Las herramientas más eficaces del yoga para combatir el deterioro de la salud son la cinética respiratoria (lo que en el yoga denominamos prânayama), las asanas y la meditación activa. Las técnicas de respiración del yoga van a calmar la mente y la influencia somática de esta. Sin embargo no podemos subestimar el trabajo físico para intervenir y contrarrestar los efectos de la enfermedad, lo que va a ser explicado en este manual. Posteriormente a la tabla de tonificación, nos mantendremos algunos minutos aplicando alguna técnica de relajación para la toma de conciencia de la sesión y la ruptura con todo aquello que nada tiene que ver con ésta o bien nos introducimos en el campo de la meditación. El resumen de nuestro método se va a fundamentar en estos tres pasos, igualmente importantes aunque se puedan practicar de forma independiente: respiración, asanas y meditación. Podemos concluir que la aplicación terapéutica del Yogaaporta un suplemento indispensable: la recuperación emocional gracias a su entrenamiento progresivo para la resistencia a los impactos que vulneran nuestro sistema psíquico, aprendiendo a vivir con estrés, pues si conocemos su mecanismo perfectamente, podemos desmontar sus consecuencias, dado que es imposible vivir al margen de éste.

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