Name: Tu cuerpo no es el enemigo (in Spanish)
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Price: 19.73 EUR
Availability: InStock
Author: Connie Gabriela Pastore

portada Tu cuerpo no es el enemigo (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Independently Published

Author

Connie Gabriela Pastore

Year

2026

Language

Spanish

Pages

Format

Paperback

Dimensions

22x15 cm

ISBN13

9798254304388

Tu cuerpo no es el enemigo (in Spanish)

Connie Gabriela Pastore (Author) · Independently Published · Paperback

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Synopsis "Tu cuerpo no es el enemigo (in Spanish)"

¿Sientes que tu cuerpo es un campo de batalla? Te invito a hacer las paces con tu imagen y recuperar tu libertad mental.

Este no es solo otro libro sobre amor propio; es el manual práctico de trabajo que he diseñado desde mi experiencia como psicóloga clínica para ayudarte si te sientes atrapada en la autocrítica, el juicio corporal y la lucha constante con la comida.

A través de herramientas probadas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te guiaré paso a paso para:

Desafiar los pensamientos automáticos negativos que distorsionan tu autoimagen.
Practicar la de-fusión cognitiva: Aprenderás a observar tus juicios sin dejar que definan tu valor.
Abrazar la neutralidad corporal: Te enseñaré a pasar del odio a la funcionalidad, aceptando tu cuerpo como el vehículo que te permite vivir.
Romper el ciclo de la ansiedad vinculada a la alimentación y la comparación constante.
En "Tu cuerpo no es el enemigo", te hago una invitación profesional y compasiva: suelta las armas y empieza a construir una relación contigo misma basada en la evidencia científica. Si estás lista para dejar de sobrevivir en tu piel y empezar a vivir plenamente, este manual es para ti.

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