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portada Running: Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Collection
Deportes DK
Year
2021
Language
Spanish
Pages
224
Format
Hardcover
Dimensions
24.00 x 20.50
ISBN13
9780241468777
Edition No.
1
Categories

Running: Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento (in Spanish)

Dk (Author) · Dk · Hardcover

Running: Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento (in Spanish) - Dk

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 reviews
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Synopsis "Running: Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento (in Spanish)"

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

Customers reviews

Edison Andrés Belalcázar Erazo Tuesday, August 06, 2024
Verified Purchase

Es excelente, bien escrito, gráficas de alta calidad

00
 Julián Calderón Castillo Friday, October 04, 2024
Verified Purchase

Muy recomendado el servicio, entrega antes de lo previsto. Un libro muy detallado para iniciar en esta rama de deportes.

00
 Chus Y Dani Peña Rebolledo Tuesday, May 12, 2026
Verified Purchase

Te encantará si te gustan las infografías y quieres conocer la fisiología implicada en la carrera desde un punto de vista visual. Tiene una excelente calidad de edición.

00
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The binding of this edition is Hardcover.

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