Name: Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg: 50 bungen fr Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt - Auf Basis von Somatic Experiencing (SE) (in German)
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Price: 25.87 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9783424155105

portada Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg: 50 bungen fr Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt - Auf Basis von Somatic Experiencing (SE) (in German)

Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg: 50 bungen fr Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt - Auf Basis von Somatic Experiencing (SE) (in German)

Type

Physical Book

Publisher

Irisiana

Year

2026

Language

German

Format

Paperback

Dimensions

21.6x16.4x1.1 cm

ISBN13

9783424155105

Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg: 50 bungen fr Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt - Auf Basis von Somatic Experiencing (SE) (in German)

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Synopsis "Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg: 50 bungen fr Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt - Auf Basis von Somatic Experiencing (SE) (in German)"

Gensslich und mit Freude Stress abbauen

Die Erfolgsautorin Isa Grber zeigt in ihrem neuen, leicht zugnglichen Ratgeber, wie wir die Resilienz - unsere innere Widerstandsfhigkeit - anhand unserer Sinne effektiv strken knnen. Sie stellt 50 leicht anwendbare bungen rund um die klassischen fnf Sinne vor, sowie um das Fhlen und Spren mit dem Krpersinn und das Denken und Sprechen als Filter unserer Wahrnehmung. Die Illustrationen mit der beliebten Resilienz-Resi setzen die bungen farbenfroh und bersichtlich in Szene.

Alle bungen basieren auf der krperorientierten Traumatherapie Somatic Experiencing nach Peter Levine, mit deren Hilfe wir lernen, unser Nervensystem selbst zu regulieren. Die einfachen Tools beleben spielerisch die Sinne und helfen dabei, mit frischer Kraft weiterzumachen und das Leben wieder zu genieen.
Die Autorin bietet krperorientierte bungen, um

- den Augenblick mit allen Sinnen wahrzunehmen

- den Kopf von zu vielen Sorgen und Vergleichen freizumachen

- bei sich selbst anzukommen und die eigene Mitte zu spren

Ausstattung: 51 farbige Illustrationen