Name: Recuperar la Ilusión (in Spanish)
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Availability: InStock
Author: María Jesús Álava Reyes

portada Recuperar la Ilusión (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

María Jesús Álava Reyes

Publisher

La Esfera De Los Libros

Collection

psicologia y salud

Year

2011

Language

Spanish

Pages

272

Format

Paperback

Weight

3.05

ISBN

8499700470

ISBN13

9788499700472

Edited in

España

Synopsis "Recuperar la Ilusión (in Spanish)"

Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.
Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.

Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
Cómo conseguir «vaciar la mente»
Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor

Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más humanos, más sabios En definitiva, mejores personas».

María Jesús Álava Reyes

(Author)

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María Jesús Álava Reyes, born in Madrid in 1954, holds a degree in Psychology from the Complutense University. Expert in Psychotherapy by the European Federation of Psychologists' Associations (EFPA), master in Human Resources Management, specialist in Executive Coaching, master in Educational Psychology, and specialist in Psychodiagnosis. Additionally, she is a collaborating professor at the Complutense University and the University of Navarra, and an honorary member of the Castilian Society of Medicine and Occupational Safety.

She has worked for over 40 years in the fields of Business Psychology, Health and Educational Psychology, and has held various positions of responsibility at the Spanish National Research Council (CSIC), the Ministry of Development, and Spanish Airports and Air Navigation (AENA). Currently, she is the president of Apertia Consulting and the University Foundation for the Development of Psychology and Research. Moreover, she directs the Álava Reyes Psychology Center and the Institute of Psychological and Social Well-being. She was selected as one of the TOP 100 Women Leaders in Spain in 2012, 2017, and 2020 and received the 2017 Award for the best work in Dissemination of Psychology.

María Jesús Álava Reyes is a regular contributor to various media outlets and has also published successfully with La Esfera de los Libros: ‘The Uselessness of Suffering’, ‘Work Without Suffering’, ‘Regaining Illusion’, ‘Emotions that Hurt’, ‘Love Without Suffering’, ‘Saying No Also Helps to Grow’, ‘The Three Keys to Happiness’, ‘The Best of Your Life is You’, ‘The Truth About Lies’, ‘Make the Most of Your Life’, ‘The Year of Your Life’, ‘Good Education’, and ‘The Psychology That Helps Us to Live’.

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