Name: Paleo Dieta Para Deportistas (in Spanish)
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Author: Marc Vergés

portada Paleo Dieta Para Deportistas (in Spanish)

Paleo Dieta Para Deportistas (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Marc Vergés

Publisher

Amat

Year

2016

Language

Spanish

Pages

168

Format

Paperback

ISBN13

9788497358323

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Paleo Dieta Para Deportistas (in Spanish)"

La dieta de la que todo el mundo empieza a hablar, que nos devuelve a una alimentación más acorde con nuestra genética y nuestra evolución. Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoría evolutiva y con nuestra genética. Esta se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos, como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos y alejados de todo producto procesado. Se pretende así volver a los orígenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atrás enfermedades como la hipertensión, diabetes, obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en día llenan supermercados y restaurantes. La paleo dieta integra también el ejercicio físico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacían nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorías y un estilo de vida más activo. Este libro es una guía que pretende devolvernos al camino de una alimentación más acorde con la naturaleza y con nuestra genética que garantice nuestro estado de salud llevándonos a una composición corporal más idónea, con menos grasa y una mayor musculatura.

Marc Vergés

(Author)

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Marc Vergés es un dietista-nutricionista español especializado en inflamación y enfermedades autoinmunes, con una trayectoria que combina la práctica clínica, la docencia y la divulgación en salud. Formado en Nutrición Humana, cuenta con estudios de posgrado en medicina naturista y un máster en fitoterapia, además de formación en disciplinas complementarias como la medicina tradicional china y el mindfulness. Ha desarrollado su carrera integrando nutrición, estilo de vida y bienestar emocional, participando también como profesor en áreas de dietoterapia y suplementación.

Es autor de Come y desinflámate, donde propone un enfoque integral para mejorar la salud a través de la alimentación, los hábitos y la gestión emocional. En esta obra ofrece pautas prácticas, menús y recetas orientadas a reducir la inflamación, abordando el problema desde una mirada global que conecta cuerpo y mente. Su trabajo se caracteriza por un enfoque accesible y aplicado, dirigido a un público amplio interesado en mejorar su calidad de vida mediante cambios sostenibles en la alimentación y el estilo de vida.

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