Name: Nacidos Para Estar Fuertes: Reconecta con un Cuerpo Sano, Fuerte y Estético. Constrúyelo Para Toda la Vida. (in Spanish)
Price: 20.06 EUR
Availability: InStock
Author: Laura Falces; Uli Moreno Montana
ISBN: 9788409658992

portada Nacidos Para Estar Fuertes: Reconecta con un Cuerpo Sano, Fuerte y Estético. Constrúyelo Para Toda la Vida. (in Spanish)

Nacidos Para Estar Fuertes: Reconecta con un Cuerpo Sano, Fuerte y Estético. Constrúyelo Para Toda la Vida. (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Uli Moreno Montana

Laura Falces

Publisher

Monteam Editorial

Year

2024

Language

Spanish

Pages

230

Format

Paperback

Dimensions

14 x 21.5 cm

ISBN13

9788409658992

Edited in

España

Nacidos Para Estar Fuertes: Reconecta con un Cuerpo Sano, Fuerte y Estético. Constrúyelo Para Toda la Vida. (in Spanish)

Uli Moreno Montana (Author) · Laura Falces (Author) · Monteam Editorial · Paperback

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Synopsis "Nacidos Para Estar Fuertes: Reconecta con un Cuerpo Sano, Fuerte y Estético. Constrúyelo Para Toda la Vida. (in Spanish)"

Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista, desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más «trucos», rutinas genéricas, ni dietas que destruyan tu salud. Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.

Estar fuerte no es una opción; es una necesidad biológica para proteger tu salud, tanto física como mental.

En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo. Aquí encontrarás ciencia, lógica y estrategia para construirlo. Aprenderás a:

- Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti.
- Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio.
- Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.
- Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso.
- Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo.

Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero para eso tienes que dar el primer paso: aprender. Si quieres dar un paso más allá, tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti.

MENTALIDAD. NUTRICIÓN. ENTRENAMIENTO.

Uli Moreno Montana

(Author)

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Uli es divulgador y autor de 4 libros, fundador y CEO de la productora Team Montana Films, cofundador y socio de la marca de divulgación Lauufaal, y director de proyectos como Mentes Valientes, Construye tu vida o Vivir con propósito. Su pasión por ayudar a los demás y por el mundo empresarial, le ha permitido influir en miles de personas a través de todas sus iniciativas. Su nombre real es Álvaro, pero desde pequeño ha sido conocido como Uli, un seudónimo que hace honor a su apellido, Ulibarrena.

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Laura Falces

(Author)

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Mi nombre es Laura y soy navarrica. Si tuviera que definirme con adjetivos sería algo así como: inconformista, creativa, ingeniera, emprendedora, digital, consciente, familiar, fan de los nuevos retos y amante de rodearme de personas que me empujan a ser una mejor versión de mí mismo cada día.

Crecí en un entorno industrial y como encajaba con mi personalidad decidí estudiar el grado y máster de ingeniería química. Tras haber conocido la industria desde dentro en departamentos de producción, calidad, seguridad y lean manufacturing sentí que había una parte de mí, ese lado más creativo que me había acompañado desde pequeña que estaba anulado. Desde que era un niña la creatividad ha formado parte de mi día a día: pintar, cantar, tocar un instrumento, bailar, aprender a usar programas nuevos, hacer fotos, vídeos, bricolaje, manualidades…

Un día descubrí que mi vida tenía que seguir este camino y comencé a impactar en la comunicación de empresas con alma.

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