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portada Haz las Paces con tu Peso: Ocho Etapas Para Reconciliarte con tu Cuerpo y con la Comida (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
256
Format
Paperback
ISBN13
9788411192835
Edited in
España

Haz las Paces con tu Peso: Ocho Etapas Para Reconciliarte con tu Cuerpo y con la Comida (in Spanish)

Florian Saffer (Author) · Diana Editorial · Paperback

Haz las Paces con tu Peso: Ocho Etapas Para Reconciliarte con tu Cuerpo y con la Comida (in Spanish) - Florian Saffer

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Synopsis "Haz las Paces con tu Peso: Ocho Etapas Para Reconciliarte con tu Cuerpo y con la Comida (in Spanish)"

Un programa practico, cientifico y compasivo en ocho pasos para dejar atras las dietas, reconciliarte con tu cuerpo y transformar tu relacion con la comida desde la raiz.¿Cuantos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo?¿Cuantas veces hemos pensado que nos sobran 3, 5 o 10 kilos?¿Quien no se ha sentido incomodo al ponerse un bañador o al compararse?Pero... ¿tenemos un problema de peso o, mas bien, un problema con nuestro peso?Con su doble formacion como dietista y terapeuta en psicologia conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la bascula, sino de como nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rapida para alcanzar un ideal imposible. Es una guia practica, amable y profundamente transformadora para dejar atras la culpa, la autoexigencia y la lucha constante.A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a: Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control. Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez. Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo. Construir una relacion mas libre y placentera con la comida. Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo.Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guia en un viaje profundo hacia la autoaceptacion, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con el.Este libro no solo te ayudara a reconciliarte con tu peso. Te ayudara, sobre todo, a reconciliarte contigo.

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