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portada El Habito del Aqui y Ahora (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Year
2016
Language
Spanish
Pages
234
Format
Paperback
ISBN13
9788416579686
Edited in
España
Edition No.
1

El Habito del Aqui y Ahora (in Spanish)

Hugh G. Byrne (Author) · Sirio · Paperback

El Habito del Aqui y Ahora (in Spanish) - Byrne, Hugh G.

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Synopsis "El Habito del Aqui y Ahora (in Spanish)"

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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The book is written in Spanish.
The binding of this edition is Paperback.

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