Name: Cuaderno de Trabajo de Mindfulness y Autocompasión. Un Método Seguro Para Aumentar la Fortaleza y el Desarrollo Interior y Para Aceptarse a uno Mismo (in Spanish)
Price: 34.18 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Kristin Neff
ISBN: 9788433031112

portada Cuaderno de Trabajo de Mindfulness y Autocompasión. Un Método Seguro Para Aumentar la Fortaleza y el Desarrollo Interior y Para Aceptarse a uno Mismo (in Spanish)

Cuaderno de Trabajo de Mindfulness y Autocompasión. Un Método Seguro Para Aumentar la Fortaleza y el Desarrollo Interior y Para Aceptarse a uno Mismo (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Christopher K. Germer

Kristin Neff

Publisher

Desclée De Brouwer

Year

2020

Language

Spanish

Pages

312

Format

Paperback

ISBN13

9788433031112

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Cuaderno de Trabajo de Mindfulness y Autocompasión. Un Método Seguro Para Aumentar la Fortaleza y el Desarrollo Interior y Para Aceptarse a uno Mismo (in Spanish)"

Un manual claro, accesible y rico para acceder a la sanación y la liberación. No pierda la ocasión de concederse el regalo de este libro y compártalo con otras personas, porque sus enseñanzas pueden despertar muchos corazones. -Tara Brach PhDNeff y Germer son verdaderas autoridades en el campo de la autocompasión. Pareciera como si, en cada una de las páginas de este libro, estuvieran al lado del lector proporcionándole una guía tan sabia como cordial. Una auténtica joya. -Rick Hanson ¿Eres más amable con los demás que contigo? Más de mil investigaciones han demostrado los beneficios de apoyarte amablemente a ti mismo, especialmente en tiempos de necesidad. Este cuaderno de trabajo, basado en los descubrimientos realizados por la ciencia, proporciona una aproximación gradual para liberarnos de la autocrítica estricta y de los estándares inalcanzables y cultivar el bienestar emocional. Se basa en el Mindful Self-Compassion (MSC), un programa revolucionario de ocho semanas diseñado por los autores que ha ayudado a decenas de miles de personas de todo el mundo. Se trata de un libro que cuenta con meditaciones guiadas (algunas de las cuales los lectores interesados pueden descargarse de internet); prácticas informales para llevar a cabo en cualquier momento y lugar; ejercicios y relatos vividos de personas que han utilizado estas técnicas para corregir los problemas generados por las relaciones interpersonales, el peso y la imagen corporal y las preocupaciones por la salud y la ansiedad, entre otros muchos.En el interior de cada uno de nosotros yacen ya las semillas de la compasión; lo único que nos queda por hacer es descubrir este poderoso recurso interno y transformar nuestra vida. Kristin Neff, PhD es profesora adjunta de Desarrollo y Cultura Humana de la Universidad de Texas en Austin y una pionera en el campo de la investigación sobre la autocompasión. Ha publicado numerosos artículos académicos y es autora del libro Sé amable contigo mismo (para el público en general) y del programa de audio Self-Compassion: Step to Step. También da conferencias e imparte talleres en todo el mundo. Junto con Christopher Germer, la doctora Neff es autora de un curso online de ocho horas titulado The Power of Self-Compassion y también han escrito el libro Teaching the Mindful Self-Compassion Program (para profesionales). Los lectores interesados pueden echar un vistazo a su página www.self-compassion.org. Christopher Germer, PhD tiene una consulta privada de psicoterapia basada en el mindfulness y la compasión en Arlington (Massachusetts) y es profesor a tiempo parcial de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Harvard/Cambridge Health Alliance. Es miembro fundador del Institute of Meditation and Psycotherapy y del Center for Mindfulness and Compassion. Ha escrito The Mindful Path to Self-Compassion (para el público en general) y Wisdom and Compassion in Psychotherapy and Mindfulness and Psychotherapy, segunda edición (para profesionales). El doctor Germer pronuncia conferencias y dirige talleres por todo el mundo. Los lectores interesados pueden echar un vistazo a su página www. chrisgermer.com.

Kristin Neff

(Author)

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Adjunct Professor of Human Development at the University of Texas at Austin. Pioneer in establishing self-compassion as a field of study, nearly a decade ago. Neff gives lectures on the subject around the world and leads workshops for those who wish to delve deeper into the development of self-compassion.

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Paula Bedregal Sunday, May 14, 2023
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Estoy en plena de lectura, muy relevante para mi práctica clínica.
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Valeria Trujillo Thursday, May 16, 2024
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El libro me llegó en perfecto estado y lo estoy leyendo y haciendo las prácticas es muy bueno y hermoso su contenido gracias
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