Name: Come y Desinflámate: Consejos y recetas para desinflamar tu cuerpo y tu mente (in Spanish)
Price: 24.20 EUR
Availability: InStock
Author: Marc Vergés
ISBN: 9788425367663

portada Come y Desinflámate: Consejos y recetas para desinflamar tu cuerpo y tu mente (in Spanish)

Come y Desinflámate: Consejos y recetas para desinflamar tu cuerpo y tu mente (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Marc Vergés

Publisher

Grijalbo

Collection

Salud y vida sana

Year

2024

Language

Spanish

Pages

208

Format

Paperback

Dimensions

14 x 22 cm

ISBN13

9788425367663

Edited in

España

Synopsis "Come y Desinflámate: Consejos y recetas para desinflamar tu cuerpo y tu mente (in Spanish)"

En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.

La mayoría de las afecciones que nos acechan tienen un claro componente inflamatorio, ya sea en zonas muy concretas de nuestros cuerpos o como una sensación de inflamación general.

Marc Vergés, especialista y referente en inflamación, nos da las claves prácticas y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. Y, además, nos proporciona menús completos y un montón de deliciosas recetas para cada estación del año. Porque una dieta adecuada como base, seguir hábitos saludables y gestionar adecuadamente las emociones son imprescindibles para desinflamarte y tener una vida larga y saludable.

Marc Vergés

(Author)

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Marc Vergés es un dietista-nutricionista español especializado en inflamación y enfermedades autoinmunes, con una trayectoria que combina la práctica clínica, la docencia y la divulgación en salud. Formado en Nutrición Humana, cuenta con estudios de posgrado en medicina naturista y un máster en fitoterapia, además de formación en disciplinas complementarias como la medicina tradicional china y el mindfulness. Ha desarrollado su carrera integrando nutrición, estilo de vida y bienestar emocional, participando también como profesor en áreas de dietoterapia y suplementación.

Es autor de Come y desinflámate, donde propone un enfoque integral para mejorar la salud a través de la alimentación, los hábitos y la gestión emocional. En esta obra ofrece pautas prácticas, menús y recetas orientadas a reducir la inflamación, abordando el problema desde una mirada global que conecta cuerpo y mente. Su trabajo se caracteriza por un enfoque accesible y aplicado, dirigido a un público amplio interesado en mejorar su calidad de vida mediante cambios sostenibles en la alimentación y el estilo de vida.

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