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Autismus und Angst. Strategien für Erwachsene im Alltag (in German)
Sophie Reinhardt
Autismus und Angst. Strategien für Erwachsene im Alltag (in German)
Sophie Reinhardt (Author) · Independently published · Paperback
Autismus und Angst. Strategien für Erwachsene im Alltag (in German)
Sophie Reinhardt
Fühlen Sie sich durch soziale Situationen, Veränderungen oder Reizüberflutung schnell erschöpft? Für viele Menschen mit autismus erwachsene gehören Angst und Stress zum Alltag.
Dieses Buch zeigt verständlich und praxisnah, wie autismus und angst zusammenhängen - und welche Strategien wirklich helfen können.
Sie lernen:
typische Auslöser von angststörung autismus zu erkennenMethoden zur emotionale regulation im Alltag anzuwendenmit Reizüberflutung und Stress besser umzugehensoziale Situationen sicherer zu bewältigenRoutinen aufzubauen, die Stabilität und Ruhe fördernwie Achtsamkeit, CBT-Techniken und Selbstreflexion helfen könnenMit Fallbeispielen, praktischen Übungen und leicht umsetzbaren Strategien ist dieser autismus ratgeber eine wertvolle Unterstützung für Betroffene und Angehörige.
Wenn Sie lernen möchten, Stress zu reduzieren, Ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und mehr innere Ruhe zu finden, kann dieses Buch Sie Schritt für Schritt begleiten.
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