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portada Selbstbewusst leben - Im Privaten und im Beruf: Methoden, bungen und Praxisbeispiele fr ein starkes, dauerhaftes Selbstbewusstsein (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Language
German
Format
Paperback
Dimensions
21x14.8x1 cm
ISBN13
9783384864048

Selbstbewusst leben - Im Privaten und im Beruf: Methoden, bungen und Praxisbeispiele fr ein starkes, dauerhaftes Selbstbewusstsein (in German)

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Synopsis "Selbstbewusst leben - Im Privaten und im Beruf: Methoden, bungen und Praxisbeispiele fr ein starkes, dauerhaftes Selbstbewusstsein (in German)"

Kennen Sie das Gefhl, eine gute Idee zu haben und trotzdem zu schweigen? Nein zu sagen, aber Ja zu meinen? Im Job unsichtbar zu bleiben, obwohl man mehr knnte? Grenzen nicht setzen zu knnen, obwohl man sie dringend braucht? Dieses Buch richtet sich an alle Menschen, die genau das kennen und bereit sind, etwas daran zu verndern.Selbstbewusstsein ist keine angeborene Eigenschaft. Es ist eine erlernbare, trainierbare Fhigkeit. Auf der Grundlage wissenschaftlich erprobter Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, der Positiven Psychologie und der Neurowissenschaft zeigt dieses Buch einen klaren Weg: vom Verstndnis der eigenen Glaubensstze und inneren Kritikerstimme ber den Aufbau eines stabilen Selbstwerts bis hin zum mutigen, klaren Auftreten in Gesprchen, Verhandlungen und Fhrungssituationen.Das Buch gliedert sich in fnf aufeinander aufbauende Teile sowie einen umfangreichen Vertiefungsteil mit 19 weiteren Kapiteln zu Themen wie Resilienz, Beziehungen, Elternschaft, digitalem Arbeiten und dem Umgang mit Perfektionismus. Jedes Kapitel enthlt konkrete bungen, Praxisbeispiele und direkt umsetzbare Methoden.Fr alle, die aufgehrt haben zu warten, bis Selbstbewusstsein von alleine kommt.

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