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portada Schnelle Hilfe: Einfache Tipps, um bei Angst, Stress oder berforderung zur Ruhe zu finden (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Year
2025
Language
German
Format
Paperback
Dimensions
21.6x14.2x1.6 cm
ISBN13
9783959334266

Schnelle Hilfe: Einfache Tipps, um bei Angst, Stress oder berforderung zur Ruhe zu finden (in German)

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Synopsis "Schnelle Hilfe: Einfache Tipps, um bei Angst, Stress oder berforderung zur Ruhe zu finden (in German)"

Lerne, deine ngste zu bewltigen und Ruhe zu finden.Greife schnell auf einfache Strategien zu, die dir helfen, deine jeweilige Stresssituation in den Griff zu bekommen. Und zwar zum Beispiel dann, wenn ...... du deine heftigen Gefhle nicht verstehst,... du unter enormem Druck stehst,... du erschpft, wtend oder voller Wehmut bist,... du mit aufdringlichen Gedanken kmpfst,... dein innerer Kritiker nicht lockerlsst,... du es unbedingt allen recht machen willst,... dein Perfektionismus dich gefangen hlt,... es dir schwerfllt, Grenzen zu setzen,... du in einem Kreislauf steckst, den du nicht durchbrechen kannst,... du dich verloren oder ziellos fhlst,... deine Vergangenheit dich nicht loslsst.Unangenehme Gefhle wie Angst oder berforderung kennen wir alle - doch niemand mchte lange darin bleiben.Dieser praktische Leitfaden der klinischen Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf enthlt konkrete, evidenzbasierte Strategien zur Bewltigung unserer hufigsten Herausforderungen, um ein Abgleiten ins Chaos zu verhindern und stattdessen inmitten der Turbulenzen des Alltags Frieden und Kraft zu finden.

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