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portada In 21 Tagen Frei von Flugangst (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Pages
144
Format
Hardcover
ISBN13
9783734516238

In 21 Tagen Frei von Flugangst (in German)

Niels Matthiesen (Author) · Tredition Gmbh · Hardcover

In 21 Tagen Frei von Flugangst (in German) - Niels Matthiesen

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Synopsis "In 21 Tagen Frei von Flugangst (in German)"

Absturzphantasien, Höhenangst, Klaustrophobie - Flugangst hat viele Facetten. Für die Betroffenen beginnen die Gefühle von Beklemmung und Angst oft schon Wochen vor dem Flug. Das Wissen darüber, wie sicher die Fliegerei ist, kann die Spirale aus Sorgen und Furcht nicht durchbrechen. Die Angst sitzt tiefer. Der Autor - selbst jahrelang von Flugangst betroffen - berichtet von seinen persönlichen Erfahrungen und zeigt einen Weg, der Schritt für Schritt aus der Angstspirale führt. Die Selbsttherapie setzt dabei auf drei Ebenen an: Wissen kann Vertrauen schaffen, Gefühle können durch Suggestion verändert werden und auf der Verhaltensebene können eigene, positive Erfahrungen den Angstgefühlen entgegenwirken. Nach 21 Tagen kann der Leser seine Flugangst in den Griff bekommen - oder sich sogar ganz von ihr befreien.

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