Name: Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Erstellung eines Trainingsplans (in German)
SKU: 59521953
Price: 19.86 EUR
Availability: InStock
Author: Trautwein, Jannik
ISBN: 9783346839794

portada Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Erstellung eines Trainingsplans (in German)

Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Erstellung eines Trainingsplans (in German)

Type

Physical Book

Author

Jannik Trautwein

Publisher

Grin Verlag

Language

German

Pages

Format

Paperback

Dimensions

21x14.8x0.1 cm

Weight

0.04 kg.

ISBN13

9783346839794

Synopsis "Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Erstellung eines Trainingsplans (in German)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe beinhaltet eine Trainingsplanung für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining nach vorausgegangener Beweglichkeitstestung. Die zu trainierende Person hat weder internistische Probleme noch befindet sie sich in ärztlicher Behandlung und nimmt keine Medikamente. Aufgrund des jungen Alters, der körperlichen Aktivität und der geringen Einschränkungen, liegen optimale Bedingungen für eine sehr gute Belastbarkeit und Trainierbarkeit vor. Zuerst erfolgt eine Beweglichkeitstestung, danach wird die Trainingsplanung für das Beweglichkeitstraining anhand einer Auflistung der jeweiligen Dehnübungen für die verschiedenen Muskelgruppen detailliert erklärt. Danach folgen die gleichen Punkte für das Koordinationstraining. Die Einsendeaufgabe schlie t mit einer Literaturrecherche zum Thema Effekte des Dehnens im Hinblick auf eine Verbesserung der sportlichen Leistung.

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