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portada Una Mente Con Mucho Cuerpo: Entiende Tus Emociones Y Cuida Tu Salud Mental (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2022
Language
Spanish
Pages
384
Format
Paperback
Dimensions
23.4x15.5x2.8 cm
Weight
0.45 kg.
ISBN13
9786070783036
Edited in
México
Categories

Una Mente Con Mucho Cuerpo: Entiende Tus Emociones Y Cuida Tu Salud Mental (in Spanish)

Dra Rosa Molina (Author) · Planeta · Paperback

Una Mente Con Mucho Cuerpo: Entiende Tus Emociones Y Cuida Tu Salud Mental (in Spanish) - Molina, Dra Rosa

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 review
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Synopsis "Una Mente Con Mucho Cuerpo: Entiende Tus Emociones Y Cuida Tu Salud Mental (in Spanish)"

Una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpoLa doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis.Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado.Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.

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Lesly Rodriguez Saturday, June 08, 2024
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Apenas lo inicié, por el precio y contenido me pareció excelente

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The binding of this edition is Paperback.

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