Momentos Hygge. Un libro de actividades para pausar, respirar y disfrutar de lo simple (in Spanish) - AA. VV.

Disfruta de los beneficios del hygge con estos sencillos y reconfortantes ejercicios prcticos.

Diez aos despus de la llegada del hygge a nuestro pas, seguimos maravillndonos ante este estilo de vida tan nrdico. Pero y si no nos hubiramos dado cuenta de que tambin es algo muy nuestro?

Las largas sobremesas despus de comer, el eterno caf con los amigos, las tardes de verano en las terrazas de la plaza, las siestas en las horas de ms calor, el murmullo de las conversaciones entre vecinos, las sbanas blancas que ondean al sol en el balcn… Todos estos pequeos momentos esconden algo de la filosofa hygge: la capacidad de detenernos, disfrutar de lo cotidiano y encontrar bienestar en aquello que ya forma parte de nuestra vida.

Este libro te invita a descubrirlo a travs de sencillos ejercicios de journaling, actividades creativas, propuestas para colorear, prcticas de atencin plena y pequeos rituales que podrs incorporar fcilmente a tu da a da. Haz una pausa, practica la gratitud, recupera el placer de crear con las manos, prepara algo reconfortante, transforma un rincn de tu casa en un refugio, disfruta del aire libre o comparte tiempo de calidad con quienes te rodean.

Porque vivir en modo hygge no requiere grandes cambios. A veces basta con bajar el ritmo, prestar atencin y aprender a reconocer la felicidad que se esconde en las cosas ms sencillas.