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portada Libera el tigre que llevas dentro, Un journal terapéutico para mandar a la mierda de forma educada
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2026
Language
Spanish
Pages
300
Format
Paperback
Dimensions
23x15 cm
ISBN13
9789915710495
Edited in
Uruguay

Libera el tigre que llevas dentro, Un journal terapéutico para mandar a la mierda de forma educada

Alba Cardalda (Author) · vergara · Paperback

Libera el tigre que llevas dentro, Un journal terapéutico para mandar a la mierda de forma educada - alba cardalda

Out of Stock

Synopsis "Libera el tigre que llevas dentro, Un journal terapéutico para mandar a la mierda de forma educada"

Si vives en este mundo, sabrás que marcar tus límites no es tarea fácil. Ya sea en el trabajo, en las reuniones familiares, en las cenas con amigos o en el día a día con la pareja: decir «no» nos cuesta horrores. E incluso, cuando conseguimos hacerlo, no siempre nos sale con la educación y el talante que nos gustaría. Por suerte, como casi todo en la vida, esto también se puede aprender.

ConAlba Cardalda, descubrimos la importancia de decir basta. Con este libro, llegó la hora de ponerlo en práctica con más de 100 ejercicios interactivos con el máximo rigor psicológico. Libera el tigre que llevas dentro es el journal que necesitas para trabajar tu asertividad… y no tener que mandar a la mierda.

Este journal terapéutico incluye:

-Másde 100 ejercicios interactivos para aprender a decir basta.
-Un itinerario psicológico para poner a prueba tu asertividad.
-Pautas para abordar conversaciones incómodas en casa y en el trabajo.
-Ideas para mandar a la mierda de forma educada y original.

«Llevas tiempo mordiéndote la lengua. Nunca te explicaron cómo poner límites en tu vida sin sentir culpa pero tranquila: eso se aprende, paso a paso. En estas páginas te voy a enseñar a rugir sin perder las formas. Y lo vamos a hacer de la mano, así que ve sacando punta al lápiz. Ahora el libro lo escribimos tú y yo.»

¡Atrévete a rugir!

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