Name: Leer en Caso de Emergencia
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Price: 28.33 EUR
Availability: InStock
Author: Olivia Remes
ISBN: 9786075693637

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Type

Physical Book

Publisher

Zenith

Author

Olivia Remes

Pages

160

Format

Paperback

ISBN13

9786075693637

Edited in

México

Edition No.

2022

Leer en Caso de Emergencia

Olivia Remes (Author) · Zenith · Paperback

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Synopsis "Leer en Caso de Emergencia"

¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas. La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.