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portada Haz que tu Cerebro Tome Buenas Decisiones: Toma el Control de tus Pensamientos y Cambia tu Vida (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
240
Format
Paperback
ISBN13
9788408308751
Edited in
España
Categories

Haz que tu Cerebro Tome Buenas Decisiones: Toma el Control de tus Pensamientos y Cambia tu Vida (in Spanish)

Fernando Mora (Author) · Zenith · Paperback

Haz que tu Cerebro Tome Buenas Decisiones: Toma el Control de tus Pensamientos y Cambia tu Vida (in Spanish) - Fernando Mora

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Synopsis "Haz que tu Cerebro Tome Buenas Decisiones: Toma el Control de tus Pensamientos y Cambia tu Vida (in Spanish)"

Un libro que aporta una mirada unica, a traves de la neurociencia, al poder que tienen nuestras decisiones para transformar el estres en equilibrio emocional, escrito por un reconocido psiquiatra.Puede que sientas que tu dia a dia te desborda, que estas sin energia, con la mente atrapada por pensamientos negativos y sin saber como afrontar lo que te pasa. El agotamiento emocional se hace presente y te invade una sensacion de bloqueo. ¿Te suena?Este libro te va a ayudar descubriendote una idea transformadora: tu bienestar emocional no consiste solo en gestionar lo que sientes, sino tambien en aprender a tomar mejores decisiones. Porque cada decision que tomas (o que evitas tomar) influye directamente en tu equilibrio emocional, en tu capacidad de afrontar lo que vives y en como te sientes cada dia.Con un enfoque neurocientifico, el reconocido psiquiatra Fernando Mora te enseña en esta guia un metodo practico para tomar decisiones mas conscientes, romper patrones que te desequilibran (como la evitacion, la impulsividad o la rumiacion) y activar y desactivar neurotransmisores clave como la dopamina, la serotonina o el cortisol para devolverte tu salud emocional.Porque cuando entiendes tu cerebro y tomas el control de tus decisiones, todo empieza a cambiar.

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