Name: Estrés, sufrimiento y felicidad (in Spanish)
Price: 44.87 EUR
Availability: InStock
Author: Daniel López Rosetti
ISBN: 9789915663975

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portada Estrés, sufrimiento y felicidad (in Spanish)

Estrés, sufrimiento y felicidad (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Planeta

Author

Daniel López Rosetti

Synopsis "Estrés, sufrimiento y felicidad (in Spanish)"

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo". Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama "modo sociable", en lugar de "modo lucha". De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en lacalidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.