Name: Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad (in Spanish)
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Price: 26.55 EUR
Availability: InStock
Author: Gemma Hortet
ISBN: 9786073915151

portada Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad (in Spanish)

Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Gemma Hortet

Publisher

Diana

Year

2024

Language

Spanish

Pages

248

Format

Paperback

Dimensions

23x15 cm

ISBN13

9786073915151

Edited in

México

Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad (in Spanish)

Gemma Hortet (Author) · Diana · Paperback

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Synopsis "Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad (in Spanish)"

El libro con el que por fin aprenderás a alimentarte para sentirte con tu máxima energía.

¿Estás cansada de sentirte agotada y sin energía permanentemente? ¿Sabías que conocerte es clave para escoger la alimentación que va a vitalizarte? A partir de la visión integradora de las dos culturas, la occidental y la oriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean y a usarlos estratégicamente para mantener nuestra salud y energía, prevenir las principales enfermedades y sanarnos.

Gemma Hortet te introduce en la nutrición energética, la nutrición del sentido común, la que tiene en cuenta cómo eres, dónde vives, de qué trabajas y en qué momento vital te encuentras. Te ayudará a sentar las bases para empezar una nueva forma de alimentarte, más alineada contigo misma para hacer frente a tus retos diarios y evitar el cansancio crónico que protagoniza el siglo XXI.

Además, aprenderás las técnicas de cocina ancestrales y sabrás lo que es mejor comer según te encuentres de energía para sentirte joven y con vitalidad tengas la edad que tengas.

Gemma Hortet

(Author)

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Gemma Hortet es una dietista integrativa, divulgadora y especialista española en alimentación saludable y salud hormonal femenina. Formada en nutrición y terapias naturales, ha desarrollado una trayectoria centrada en el bienestar digestivo, la energía vital y el equilibrio hormonal mediante hábitos alimentarios sostenibles. Su enfoque combina nutrición funcional, cocina natural y educación alimentaria, alejándose de las dietas extremas y de las promesas milagrosas tan habituales en redes sociales. A través de consultas, talleres y contenido divulgativo, Hortet ha construido una comunidad interesada en comprender cómo la alimentación influye en el descanso, el estrés, la inflamación y la salud cotidiana. Porque sí, el cuerpo humano resulta bastante más complejo que “tomar agua con limón y manifestar abundancia”.

Entre sus obras verificadas destaca Alimenta tu vitalidad, libro orientado a mejorar la energía y el bienestar integral mediante cambios progresivos en la alimentación y el estilo de vida. En esta obra aborda temas como salud intestinal, regulación hormonal, descanso y nutrición consciente, utilizando un lenguaje accesible y práctico. Hortet pone especial énfasis en la conexión entre hábitos diarios y salud a largo plazo, promoviendo una visión realista y flexible de la nutrición. Además de escribir, participa en actividades de divulgación relacionadas con cocina saludable y educación alimentaria aplicada al bienestar femenino.

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