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portada Achtsam kochen fr die Seele: Rezepte, bungen und Impulse fr bewussten Genuss (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Year
2026
Language
German
Format
Hardcover
Dimensions
23.5x19 cm
ISBN13
9783799521055

Achtsam kochen fr die Seele: Rezepte, bungen und Impulse fr bewussten Genuss (in German)

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Synopsis "Achtsam kochen fr die Seele: Rezepte, bungen und Impulse fr bewussten Genuss (in German)"

Die meisten Menschen wollen sich gesund ernhren und verwenden sehr viel Energie auf das Was, aber nicht auf das Wie. Sie sehen Kochen und Essen als lstiges To-do an, das so schnell wie mglich erledigt werden muss, und denken, sie htten keine Zeit, um sich gut um sich zu kmmern. Doch wer sich wirklich gesund ernhren mchte, seinen Krper mit allen Nhrstoffen versorgen und sich nach dem Essen wach und energiegeladen fhlen will, sollte sein Augenmerk darauf legen, wie wir unsere Mahlzeiten zu uns nehmen und zubereiten. Denn Achtsamkeit beim Kochen und Essen legt den Grundstein fr eine gute Verdauung.Ayurveda-Ernhrungs- und Gesundheitsberaterin Jana Eisert zeigt mit kstlichen und unkomplizierten Rezepten, Achtsamkeitsimpulsen, Ritualen und Yogabungen, wie einfach es ist, achtsames Kochen in den Alltag zu integrieren und uns selbst damit Gutes zu tun.

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