Name: MAS ALLA DE LA ANSIEDAD (in Spanish)
Price: 38.89 EUR
Availability: InStock
Author: Beck, Martha
ISBN: 9789877353921

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portada MAS ALLA DE LA ANSIEDAD (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

AGUILAR

Author

Beck, Martha

Synopsis "MAS ALLA DE LA ANSIEDAD (in Spanish)"

Un manual de autoayuda que propone
activar la creatividad como antídoto
neurocientífico contra la ansiedad.
En Más allá de la ansiedad, Beck explica por qué este malestar
se dispara a nuestro alrededor y dentro de nosotros, además
muestra que no solo es posible reducir la preocupación, sino
también aprovecharla como una fuerza que nos impulse hacia
una vida llena de paz, con propósito y alegría. Tomando como
base las investigaciones más recientes de la neurociencia y su
experiencia como socióloga y coach, explica cómo nuestros
cerebros suelen quedar atrapados en una “espiral de ansiedad”:
un sistema de retroalimentación que puede aumentar la
ansiedad de manera indenida. Para liberarnos de ella, propone
activar diferentes áreas de nuestro sistema nervioso: las que
involucran la creatividad. A partir de instruccion...