Name: Estres: El Lado Bueno (in Spanish)
Price: 24.02 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Kelly Mcgonigal
ISBN: 9786075277974

Select your country

Americas

Europe

Rest of the world

portada Estres: El Lado Bueno (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Expres

Author

Kelly Mcgonigal

Year

2019

Language

Spanish

Pages

256

Format

Paperback

ISBN13

9786075277974

Edited in

México

Edition No.

Synopsis "Estres: El Lado Bueno (in Spanish)"

Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla. Cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado. Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo, Kelly McGonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo, el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades.