Name: Dime qué Comes y te Diré Cómo Duermes (in Spanish)
Price: 31.00 EUR
Availability: InStock
Author: Fundación Alícia; Dr. Antoni Esteve
ISBN: 9788448041724

portada Dime qué Comes y te Diré Cómo Duermes (in Spanish)

Dime qué Comes y te Diré Cómo Duermes (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Libros Cúpula

Author

Fundación Alícia; Dr. Antoni Esteve

Collection

Salud

Year

2024

Language

Spanish

Pages

256

Format

Paperback

Dimensions

23.00 x 15.00

ISBN13

9788448041724

Edited in

España

Synopsis "Dime qué Comes y te Diré Cómo Duermes (in Spanish)"

Una guia para comer bien y adoptar buenos habitos para dormir mas y mejor, uno de los pilares fundamentales de la salud.¿Sabias que nos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo? ¿Y que durante ese tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente se regeneran, se fortalecen e incluso sanan? Dormir es una funcion esencial para nuestro equilibrio y nuestro bienestar. Sin embargo, la gran mayoria de la poblacion mundial tiene trastornos del sueño e incluso sufre de insomnio, uno de los grandes problemas que afectan cada vez a mas personas y de todas las edades. La buena noticia es que nuestra alimentacion es nuestra mejor arma, ya que nos ayuda, y mucho, a revertir esas noches tan largas y a convertirlas en un descanso reparador, que nos regale dias llenos de vitalidad y energia. Nuestros habitos y nuestras decisiones con respecto a los alimentos que ingerimos pueden convertirse en nuestros mejores aliados. La Fundacion Alicia y AdSalutem llevan muchos años investigando la estrecha relacion entre alimentacion y sueño, y en Dime que comes y te dire como duermes nos proponen un viaje por nuestro interior: por nuestra mente, dormida y en vigilia, pero tambien por nuestro segundo cerebro, nuestro sistema digestivo. Veremos como abordar el insomnio y los trastornos del sueño a traves de pequeños pero importantes cambios en la dieta y en nuestros habitos alimenticios, propuestas de menus y de recetas, variadas, divertidas y sabrosas. ¿Te animas a comer y dormir mejor?

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