Name: Buenas Noches (in Spanish)
SKU: 53974827
Price: 48.06 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Ferrero, Dr. Pablo
ISBN: 9789502814704

Type

Physical Book

Author

Dr. Pablo Ferrero

Publisher

Grijalbo

Collection

AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB

Year

2022

Language

Spanish

Pages

256

Format

Paperback

Dimensions

21.6x15 cm

ISBN13

9789502814704

Edited in

Argentina

Synopsis "Buenas Noches (in Spanish)"

Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de información sobre las soluciones que están a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta.

Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de manera didáctica, en este libro por qué es vital dormir y cómo es el proceso del sueño. Además, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atención primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal".