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portada Activa tu vida (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2024
Language
Spanish
Pages
384
Format
Paperback
Dimensions
150x230
ISBN13
9786077489955
Edited in
México

Activa tu vida (in Spanish)

Hill, Jon, Morris, Eric, Oliver, Joe (Author) · Ediciones Urano · Paperback

Activa tu vida (in Spanish) - Hill, Jon, Morris, Eric, Oliver, Joe

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Synopsis "Activa tu vida (in Spanish)"

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea. Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas. Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan. Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

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